私の場合は、ダンスイベントに向けて痩せる必要がありました。

３kgのダイエットに成功し、水着の様な衣装を着こなし、

心と身体が軽くなり動きやすくなりました。

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主人に関しては、肥満が原因で体調を崩したことをきっかけに、

食習慣と生活習慣を見直すことにしました。

栄養８０％・運動２０％を実践した結果、トータル２０kgのダイエットに成功。

ウエストも２０cm細くなり、身体が軽く動かし易くなりました。

太っていた頃の膝痛・腰痛も改善。

仕事は電気工事の現場監督をしていますが、動きがスムーズになりとても喜んでいます。

後はお通じが改善。朝の目覚めが良くなり、プラス思考にもなりました。