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Health
健康とは・・・
理想の身体になるために、理想の人生を送るために、
「常に前向き・プラス思考でいられること」
だと私は思います。
私の場合は、ダンスイベントに向けて痩せる必要がありました。
3kgのダイエットに成功し、水着の様な衣装を着こなし、
心と身体が軽くなり動きやすくなりました。
主人に関しては、肥満が原因で体調を崩したことをきっかけに、
食習慣と生活習慣を見直すことにしました。
栄養80%・運動20%を実践した結果、トータル20kgのダイエットに成功。
ウエストも20cm細くなり、身体が軽く動かし易くなりました。
太っていた頃の膝痛・腰痛も改善。
仕事は電気工事の現場監督をしていますが、動きがスムーズになりとても喜んでいます。
後はお通じが改善。朝の目覚めが良くなり、プラス思考にもなりました。

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