るみなす

Health

​健康とは・・・

理想の身体になるために、理想の人生を送るために、

常に前向き・プラス思考でいられることだと私は

思います。

私の場合は、ダンスイベントに向けて痩せる必要がありました。

3kgのダイエットに成功し、水着の様な衣装を着こなし、

心と身体が軽くなり動きやすくなりました。

主人に関しては、肥満が原因で体調を崩したことにより、改めて健康について見直すことにしました。

栄養80%・運動20%(プロテインシェイクを1日1回。サイクリングを1か月間 / 毎日3時間)

をした結果、トータル20kgのダイエットに成功。ウエストも20cm細くなり、

身体が軽く動かし易くなりました。太っていた頃の膝痛・腰痛も改善。

仕事は電気工事の現場監督をしていますが、動きがスムーズになりとても喜んでいます。

後はお通じが改善。朝の目覚めが良くなり、プラス思考にもなりました。

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