top of page

ルミナスイベント

身体に良いコンディショニング以外にも

床バレエあります。

肩パンパン.jpg
​コンディショニング

「コンディショニング」とは

使い過ぎている筋肉は弛めて、

使えていない筋肉はトレーニングを。

筋肉のバランスを整え、骨格を整えます。

簡単な運動で、肩こり・腰痛・浮腫改善を。

最後は腹式呼吸で体幹軸を作り、

天然のコルセットで腰痛予防を。

女性はウエストのクビレを手にいれていきます

筋肉の使い方で、骨格に変化が出てきます~。

 

【日程】

6/9(日)9:30予約

6/16(日)9:30予約

6/23(日)9:30予約

6/29(土)10:00予約

6/30(日)09:30予約

【レッスン代】

体験60分1,500円

2回目以降4,000円

(美味しいプロテインシェイク付)

【講師】宮下智子

さえこ床バレエ.jpg
​床バレエ・筋膜リリース

1.「床バレエ」は身体に余分な負荷をかけず、身体の奥深くの筋肉や体幹を鍛えていきます。しなやかで柔らかい、痩せやすい身体にしていきます✨

【日程】2024年6/16(日)

○床バレエ 10人募集

【参加費】初回1,500円。2回目2,500円。

【講師】SAE

○一般社団法人床バレエ協会

床バレエ資格Level2(prime)

○TRIGGERPOINT™ アドバンストレナー Level 1 ,Level 2取得

bottom of page