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ボディコンディショニングスタジオ
Tomoko Miyashita
ルミナスイベント
栄養8割のプロテインシェイク
運動2割の運動。
コンディショニング（筋肉調整）
床バレエあります。
コンディショニング
「コンディショニング」とは
使い過ぎている筋肉は弛めて、
使えていない筋肉はトレーニングを。
筋肉のバランスを整え、骨格を整えます。
簡単な運動で、肩こり・腰痛・浮腫改善を。
最後は腹式呼吸で体幹軸を作り、
天然のコルセットで腰痛予防を。
女性はウエストのクビレを手にいれていきます
筋肉の使い方で、骨格に変化が出てきます。
【日程】
土日祝日
要相談
【レッスン代】
体験60分2,000円
２回目以降6,000円
(美味しいプロテインシェイク付)
【講師】宮下智子
一般社団法人コンディショニング協会
プロフェッショナルコンディショニング
トレーナー取得
床バレエ・筋膜リリース
「床バレエ」は身体に余分な負荷をかけず、
身体の奥深くの筋肉や体幹を鍛えていきます。
しなやかで柔らかい、
痩せやすい身体にしていきます✨
【日程】2026年1月18日（日)10:00～11:00
【参加費】初回1,500円。2回目2,500円。
【参加人数】10人まで。
【講師】SAE
○一般社団法人床バレエ協会
床バレエ資格Level2(prime)
○TRIGGERPOINT™ アドバンストレナー Level 1 ,Level 2取得
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