ルミナスイベント

「コンディショニング」とは

使い過ぎている筋肉は弛めて、

使えていない筋肉はトレーニングを。

筋肉のバランスを整え、骨格を整えます。

簡単な運動で、肩こり・腰痛・浮腫改善を。

最後は腹式呼吸で体幹軸を作り、

天然のコルセットで腰痛予防を。

女性はウエストのクビレを手にいれていきます

筋肉の使い方で、骨格に変化が出てきます。

　

【日程】

​1月4日（土）10:00/12:00/14:00/16:00

1月5日（日）09:30

1月11日（土）10:00/12:00/16:00予約

                           14:00

1月25日（土) 16:00予約

1月26日（日）09:30予約

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​※黒字が空いています。

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【レッスン代】

体験60分1,500円

２回目以降6,000円

(美味しいプロテインシェイク付)

【講師】宮下智子

一般社団法人コンディショニング協会

​プロフェッショナルコンディショニング

トレーナー取得

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