ボディコンディショニングスタジオ
Tomoko Miyashita
ルミナスイベント
身体に良いコンディショニング以外にも
床バレエ・クラシックバレエ・筋膜リリースクラスがあります。
よもぎ蒸しはコンディションニングとコラボ開催中。
コンディショニング
床バレエ・筋膜リリース
「コンディショニング」とは
使い過ぎている筋肉は弛めて、
使えていない筋肉はトレーニングを。
筋肉のバランスを整え、骨格を整えます。
簡単な運動で、肩こり・腰痛・浮腫改善を。
最後は腹式呼吸で体幹軸を作り、
天然のコルセットで腰痛予防を。
女性はウエストのクビレを手にいれていきます
筋肉の使い方で、骨格に変化が出てきます～。
【日程】
4/5(金)19:30予約
4/6(土)18:00予約
4/7(日)16:00予約
4/12(金)19:30空
4/17(水)19:30空
4/14(日)10:00/12:00空
4/19(金)19:30空
4/20(土)09:30予約
4/21(日)10:00/12:00/14:00予約
16:00空
4/24(水)19:30空
4/26(金)19:30空
【レッスン代】
体験60分1,500円
(美味しいプロテインシェイク付)
【講師】宮下智子
1.「床バレエ」は身体に余分な負荷をかけず、身体の奥深くの筋肉や体幹を鍛えていきます。しなやかで柔らかい、痩せやすい身体にしていきます✨
2.｢筋膜リリース｣は筋膜を効率的に動かすことを目的にしたメソッドです。筋肉のこわばりや張りを解消し、質のいい筋肉を保つことが可能になります。
【日程】2024年4月14（日)
○床バレエ14:00～あと2人
○筋膜リリース15:10～あと2人
【参加費】初回1,500円。2回目2,500円。
【講師】SAE
○一般社団法人床バレエ協会
床バレエ資格Level2(prime)
○TRIGGERPOINT™ アドバンストレナー Level 1 ,Level 2取得
黄土よもぎ蒸し
ははともあたたかい手の
黄土よもぎ蒸しと✨
ルミナスのコンディショニングが
コラボした✨世界初🌏✨
ダイエットサポートイベントを
開催いたします❣️
黄土よもぎ蒸しで
身体の芯まで温まり
代謝アップをしてから
コンディショニングで
筋肉に直接アプローチをする
ダイエット効果が倍増すること
間違いなしですね❣️
そして
肩 腰 膝など
コリが気になる部分を緩める
セルフケアもお伝えいたします🍀
ぜひ
世界初🌏✨
の新感覚を
体験して
健康で美しく
引き締まった身体を
一緒に手に入れましょう☺️✨🔶
日時:未定
🔶メニュー
①黄土よもぎ蒸し足.下半身蒸し20分
＋コンディショニング（プロテインドリンク付）30分 トータル50分 4,000円
②黄土よもぎ蒸し全身蒸し40分
＋コンディショニング（プロテインドリンク付）30分 トータル70分 6,000円